Mide Kramplarına ve Kalp Krizine Davetiye!

Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları, yalnızca kronik hastalığı olanları değil, sağlıklı bireyleri de tehdit ediyor. Uzmanlar, özellikle aşırı sıcaklara karşı alınmayan önlemlerin hayati tehlikelere yol açabileceği konusunda uyarılarda bulunuyor. Van’da sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerine çıkmasıyla birlikte vatandaşlara “güneşten ve susuzluktan korunma” çağrısı geldi.

Diyetisyen Funda Budak: Sağlıklı Bireyler Bile Risk Altında

Van’da açıklamalarda bulunan Diyetisyen Funda Budak, aşırı sıcaklarda sıvı ve mineral kaybına bağlı olarak mide krampları, halsizlik, bayılma, kalp krizi ve hatta beyin kanaması gibi ciddi sağlık sorunlarının yaşanabileceğine dikkat çekti. Budak, şu ifadeleri kullandı:

“Sağlıklı kişileri bile etkileyen sıcak çarpması, beyin kanaması ve kalp krizi gibi birçok hastalığa neden olabilen aşırı sıcaklar; hipertansiyon, diyabet ve kalp hastaları için daha büyük risk oluşturmaktadır.”

Serinlemek Uğruna Yapılan Bu Hatalar Ölümcül Olabilir!

Aşırı sıcak havalarda serinlemek amacıyla bir anda soğuk duş almak, buzlu içecekleri hızla tüketmek veya klimanın karşısına geçip aniden vücut ısısını düşürmeye çalışmak gibi davranışlar vücut için ciddi tehditler barındırıyor. Uzmanlar, bu ani değişikliklerin mide kramplarına, tansiyon düşüklüğüne ve hatta bayılmalara yol açabileceği uyarısında bulunuyor.

Bu Saatlerde Dışarı Çıkmayın!

Diyetisyen Budak, özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması gerektiğini vurgulayarak, zorunlu olarak çıkılması durumunda mutlaka gölge alanlarda durulması gerektiğini ifade etti. Bu saatler arasında güneş ışınlarının dik geldiğini belirten Budak, cilt yanıkları ve sıcak çarpması riskinin çok daha yüksek olduğuna dikkat çekti.

Günde En Az 2,5 Litre Su İçin

Aşırı sıcaklarda vücut, terleme yoluyla hızla sıvı kaybeder. Bu da vücudun elektrolit dengesini bozar ve birçok sağlık sorununu tetikler. Uzmanlar, sıcak günlerde su tüketiminin en az 2,5 litre olması gerektiğini, çay, kahve ve gazlı içeceklerin su yerine geçmediğini vurguluyor.

Kimler Daha Fazla Risk Altında?

• Kalp hastaları
• Hipertansiyon hastaları
• Şeker (diyabet) hastaları
• 65 yaş üstü bireyler
• Çocuklar ve hamile kadınlar

Bu gruptaki vatandaşların yaz boyunca daha dikkatli olmaları gerektiğini belirten sağlık yetkilileri, gerekirse doktor kontrolünde takviye sıvı-elektrolit alımı yapılabileceğini de ekledi.